Kuidas külmetusest kiiresti vabaneda

 

Külmetus on miski, mis võib tabada igaühte, igal ajal ja millel kahjuks puudub ravi. See ei tähenda, et sümptomeid ei ole võimalik ravida; on palju asju, mida Sina saad ise külmetuse kiiremaks leevenduseks teha.
Nendeks on:

  • Ohtralt vedeliku tarbimine, et lima saaks vabalt liikuda. Samuti asendab see teie organismis haiguse ajal olevaid halbu vedelikke. 
  • Püüdke puhata; kui te jätkate tavapärast elurütmi, ei muutu teie seisund paremaks ja paranemine võib hoopis rohkem aega võtta. Samuti võib teie külmetus niimoodi ümbritsevatele edasi kanduda.
  • Soolveega kurgu loputamine ja soojade jookide joomine aitab leevendada kurguvalu. 
  • Püüdke olla hästi õhutatavas toas ning jälgige, et värske õhk poleks liiga palav või külm. 
  • Paratsetamool ja ibuprofeen aitavad leevendada valusid, palavikku või peavalu. 
  • Otrivin ninaspreid ja -tilgad (ksülometasoliin) ei ravi külmetust, kuid need aitavad teil end paremini tunda ja sillutavad teed paranemise suunas, leevendades külmetuse kõige ebameeldivamat sümptomit, ninakinnisust.